妄言妄见在中医领域常被认为与心、肝等脏腑功能失调以及情志异常等有关，日常可从以下几个方面进行调理：
- 生活习惯
- 规律作息：避免熬夜，每晚尽量在 11 点前入睡，保证 7-8 小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于身体各脏腑功能的修复和调养，对改善大脑功能、稳定精神状态有重要作用。
- 适度运动：选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等。运动能促进气血流通，增强体质，调节身心平衡。每天坚持 30 分钟至 1 小时的运动，有助于改善精神状态，减轻妄言妄见等症状。
- 饮食调节
- 清淡饮食：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。这类食物易生痰火，可能加重病情。多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，保证维生素和矿物质的摄入。
- 健脾养心食物：适当食用一些具有健脾养心作用的食物，如山药、莲子、红枣、桂圆等。可将这些食材煮粥或炖汤食用，有助于补益心脾，改善心脾两虚引起的妄言妄见。
- 情志调节
- 心理疏导：保持心情舒畅，避免精神刺激和压力过大。当遇到烦恼和压力时，可通过与家人、朋友倾诉或参加社交活动等方式进行排解。也可尝试冥想、深呼吸等放松方法，每天花 15-20 分钟进行练习，有助于缓解紧张情绪，平静心态。
- 培养兴趣爱好：如书法、绘画、音乐等，丰富生活内容，转移注意力，避免过度关注自身症状，有助于调节情志，改善精神状态。
- 环境调适
- 居住环境：保持居住环境的安静、整洁、舒适，避免居住在嘈杂、混乱的环境中。可适当布置一些绿色植物，营造温馨、宜人的居住氛围，有助于放松身心。
- 社交环境：与亲朋好友保持良好的关系，避免与他人发生冲突和纠纷。积极参与有益的社交活动，拓展社交圈子，获得更多的情感支持和社会认同。
如果妄言妄见的症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗等，同时结合日常调理，以达到更好的治疗效果。
