怎样预防发际线后移

最近发现发际线有点后移迹象,担心越来越严重,想知道怎样预防发际线后移?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
预防发际线后移可从调整生活习惯、保证营养均衡、做好头皮护理、避免过度烫染、调节心理压力等方面入手。调整生活习惯要保持规律作息,每天保证7 - 8小时睡眠,避免熬夜,每周进行3 - 5次、每次30分钟以上的适度运动。保证营养均衡需多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果、坚果、绿叶蔬菜等。做好头皮护理要选合适的洗护产品,洗头水温控制在37 - 40℃,2 - 3天洗一次头。避免过度烫染,每年不超过2次,烫染前后做好头发保护和修复。调节心理压力可通过听音乐、旅游、冥想等放松身心,保持积极乐观心态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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