月经因受惊吓停止，可通过调节情绪、调整生活方式、饮食调理、就医检查和药物治疗来应对。情绪调节能稳定内分泌；生活方式调整利于身体恢复；饮食调理提供营养支持；就医检查可确定病因；必要时药物治疗能促进月经恢复。 1. 调节情绪: 受惊吓会使内分泌紊乱导致月经停止，要尽快平复情绪，可通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解紧张焦虑，让身心放松，利于内分泌恢复正常。 2. 调整生活方式: 保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适量运动，但要避免剧烈运动，良好的生活习惯有助于身体恢复正常的月经周期。 3. 饮食调理: 多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体补充能量和营养，避免吃生冷、辛辣刺激性食物，减少对身体的刺激。 4. 就医检查: 如果月经停止时间较长，应及时就医，进行妇科检查、B超、激素六项等检查，以确定病因，排除其他疾病的可能。 5. 药物治疗: 若检查后确定是内分泌失调引起，可在医生指导下使用黄体酮、乌鸡白凤丸等药物进行调理，促进月经恢复。 月经因受惊吓停止不必过于惊慌，可先自行调节情绪和生活方式。若情况未改善，要及时就医，在医生指导下进行检查和治疗，以恢复正常月经周期。