产后骶骨突出酸胀痛怎么恢复

产后发现骶骨突出,还酸胀痛,难受得很,想知道怎么才能恢复好。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
生完孩子骶骨突出酸胀痛可通过日常护理、物理治疗、运动康复等方法恢复。日常护理能为恢复创造好环境,物理治疗可缓解症状,运动康复能增强肌肉力量。必要时还需药物或手术治疗。 1. 日常护理:保证充足休息,避免久站久坐,选择软硬适中的床垫。注意骶骨部位保暖,防止受寒加重疼痛。 2. 物理治疗:热敷可促进局部血液循环,缓解酸胀。按摩能放松肌肉,减轻疼痛,但需专业人员操作。也可进行红外线照射,改善症状。 3. 运动康复:在身体允许时,做盆底肌锻炼,如凯格尔运动,增强盆底肌肉力量。还可进行瑜伽中的一些简单动作,帮助恢复身体机能。 4. 药物治疗:疼痛严重时,可遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状。 5. 手术治疗:若保守治疗效果不佳,骶骨突出严重影响生活,可能需手术干预,具体要经医生评估。 生完孩子骶骨突出酸胀痛的恢复方法多样。日常护理是基础,物理治疗和运动康复可促进恢复,药物和手术治疗是特殊情况下的选择。恢复过程中要密切关注症状变化,如有异常及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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