孕妇遭遇假性宫缩该如何应对

我怀孕了,最近总遇到假性宫缩,肚子发紧发硬,不知道该咋应对啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇出现假性宫缩,可通过调整姿势、放松心情、补充水分和休息来缓解,若宫缩频繁或伴随其他症状需及时就医。 1. 调整姿势:长时间保持同一姿势易引发假性宫缩,此时可缓慢改变姿势,如从站立改为坐下或躺下,减轻腹部压力,缓解宫缩。 2. 放松心情:精神紧张会加重宫缩症状,孕妇可通过听音乐、冥想等方式放松身心,缓解精神压力,减少假性宫缩的频率。 3. 补充水分:脱水可能导致假性宫缩,孕妇要及时补充水分,多喝温开水,维持身体正常代谢,降低宫缩发生的可能性。 4. 适当休息:过度劳累会诱发宫缩,孕妇应保证充足的休息,避免剧烈运动和重体力劳动,让身体得到充分恢复。 5. 及时就医:若宫缩频繁、伴有疼痛或阴道出血等症状,可能是早产或其他并发症的征兆,需立即前往医院检查。 孕妇出现假性宫缩时,不必过度紧张,可先尝试上述方法缓解。但要密切关注宫缩情况,一旦出现异常,应及时就医,以保障自身和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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