一般情况下，月经推迟22天可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物催经、治疗原发病、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法包括心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可在医生指导下使用药物，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，以调节内分泌，改善月经周期。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，进而引起月经推迟。治疗方法是恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时可适当补充维生素B6、维生素E等，需在医生指导下使用。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，可能会使身体的生物钟紊乱，影响月经周期。一般适应新环境后，月经会逐渐恢复正常。也可通过适当运动、规律作息等方式来调整身体状态。必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物催经。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法包括调整生活方式，如控制饮食、增加运动、减轻体重等；药物治疗可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需在专业医生指导下使用。 5. 高泌乳素血症:体内泌乳素水平升高，会抑制排卵，导致月经紊乱、推迟。治疗方法可遵医嘱使用药物，如甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林等，以降低泌乳素水平。同时需定期复查泌乳素水平，根据检查结果调整治疗方案。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、卵巢早衰、垂体肿瘤等原因引起。女性平时要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染。