孕妇腹壁脂肪厚可通过合理饮食、适当运动、监测体重和定期产检来应对。合理饮食能控制热量摄入，适当运动可消耗多余脂肪，监测体重能了解脂肪增长情况，定期产检可保障孕妇和胎儿健康。 1. 合理饮食：孕妇应保证营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白等食物，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，避免暴饮暴食，控制每日热量摄入，以满足孕妇和胎儿的营养需求，又不增加过多脂肪。 2. 适当运动：在身体允许的情况下，孕妇可进行散步、孕妇瑜伽等运动。适当运动有助于消耗多余脂肪，增强体质，还能为分娩做好准备，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 3. 监测体重：孕妇需定期测量体重，了解体重增长情况。一般而言，孕期体重增长应控制在合理范围内，根据不同的孕前体重，增长范围有所差异，通过监测体重可及时调整饮食和运动计划。 4. 定期产检：腹壁脂肪厚可能影响产检结果的准确性，孕妇要定期产检，医生会通过超声等检查手段，密切关注胎儿的生长发育情况，及时发现并处理可能出现的问题。 孕妇腹壁脂肪厚时，通过合理饮食、适当运动、监测体重和定期产检等方法，能有效控制脂肪增长，保障自身和胎儿的健康。同时，孕妇要保持良好的心态，积极面对孕期的各种变化。