怀孕时胃部不适如何解决

怀孕后胃里总不舒服,吃点东西就难受,也不敢乱用药,怀孕时胃部不适咋解决?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕时胃不舒服可通过饮食、生活习惯调节,必要时就医。关键在于合理饮食、调整生活习惯、适当运动、放松心情,严重时及时就医。 1. 合理饮食:少食多餐,避免油腻、辛辣、刺激性食物,选择易消化食物,如小米粥、面条等,减轻胃部负担。 2. 调整生活习惯:饭后不要立即躺下,睡前2-3小时不要进食,睡觉时可适当垫高头部,减少胃酸反流。 3. 适当运动:散步、孕妇瑜伽等轻度运动,能促进胃肠蠕动,缓解胃部不适,但要避免剧烈运动。 4. 放松心情:精神过度紧张会加重胃部不适,可通过听音乐、看书等方式缓解压力,保持心情舒畅。 5. 及时就医:若胃部不适严重或持续不缓解,应及时就医,在医生指导下采取合理措施,不可自行用药。 怀孕时胃不舒服较为常见,可先通过饮食、生活习惯等方面进行调节,适当运动、放松心情也有助于缓解症状。若情况严重,需及时就医,确保孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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