怀孕困难总怀不上，可从多方面着手解决。首先要夫妻双方都去医院进行全面检查，排查生理问题；同时要调整生活方式，保持健康作息与饮食；还可监测排卵期，在排卵日前后增加受孕几率；另外，心理调节也很重要，避免过度焦虑；必要时可考虑辅助生殖技术。 1. 医学检查:夫妻双方都应到医院进行详细检查，男方检查精子质量等，女方检查排卵、输卵管、子宫等情况，找出可能存在的问题，针对性治疗，需遵医嘱配合检查和治疗。 2. 生活调整:保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上营养均衡，多吃蔬菜水果、优质蛋白等。适度运动，控制体重在正常范围，增强身体素质。 3. 监测排卵:通过基础体温测定、排卵试纸或超声监测等方法，了解排卵期，在排卵日前后合理安排同房，提高受孕几率。 4. 心理调节:长期备孕不成功易产生焦虑、紧张情绪，这可能影响受孕。可通过听音乐、旅游等方式放松心情，保持积极心态。 5. 辅助生殖:若常规方法仍无法受孕，可在医生评估后，考虑人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术。 怀孕困难是个复杂问题，需夫妻双方共同面对。通过全面检查、健康生活、把握排卵期、调节心理等多方面努力，必要时借助辅助生殖技术，有望提高受孕机会。