通常没奶水指产后乳汁分泌不足。可通过食用富含蛋白质食物、汤类、蔬菜和水果、坚果等补充奶水，同时要保持良好心情和充足睡眠。
1. 富含蛋白质食物:瘦肉、鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白质，能为产妇提供营养，促进乳汁分泌，可做成营养丰富的菜肴食用。
2. 汤类:猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，不仅营养丰富，还有助于催奶，烹饪时可少放油，避免过于油腻。
3. 蔬菜和水果:西兰花、胡萝卜、苹果等蔬菜水果含有丰富维生素和矿物质，能提高乳汁质量，可搭配食用。
4. 坚果:核桃、杏仁等坚果富含不饱和脂肪酸，适量食用可促进乳汁分泌，但不宜过量。
5. 其他:保持心情舒畅、充足睡眠也对乳汁分泌很重要，不良情绪和睡眠不足会影响乳汁的生成。
产后乳汁分泌不足可通过合理饮食补充奶水，多吃富含蛋白质的食物、汤类、蔬菜水果和坚果等。同时，保持良好心情和充足睡眠也不可或缺。综合调理才能更好地促进乳汁分泌，满足宝宝的需求。
吃什么能补充没奶的奶水
我没什么奶水，担心宝宝不够吃，想知道吃啥能补充奶水，让宝宝吃饱。
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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做双眼皮并提升眼角后出现皱纹的原因是什么
做双眼皮提升眼角后出现皱纹不一定异常，且可能复发，原因包括皮肤老化、表情丰富、护理不当、手术影响及个体差异等。解决方式多样，如光子嫩肤、点阵激光治疗、A型肉毒毒素注射等，但各有维持时间和风险。治疗后短时间内治疗部位可能不适，要避免沾水。日常需做好皮肤护理，恢复期间饮食清淡，异常时及时就医。
名医问答
2025-03-12
怀孕六个月为啥还要做阴超
怀孕六个月做阴超有重要意义且相对安全，但并非所有孕妇都需做。其作用包括：准确测量宫颈长度，判断有无宫颈机能不全和早产风险；清晰确定胎盘位置，判断有无前置胎盘；辅助排查胎儿结构异常，对微小结构观察更具优势。不过，有阴道流血、前置胎盘等情况的孕妇可能不适合。需医生根据个体情况权衡决定，保障孕期检查安全有效。
名医问答
2025-03-12
贴双眼皮贴时间长导致眼皮肿了咋处理
贴双眼皮贴久了眼皮肿较常见，一般不复发，持续刺激或过敏可能再肿，原因包括物理刺激、过敏反应、血液循环不畅。解决方式有停止使用、冰敷、涂眼霜、按摩、眼部护理及医美治疗等。不同人效果有差异，如强脉冲光维持3 - 6个月，A型肉毒毒素注射维持4 - 6个月。处理后需注意护理，肿胀不消退或加重应及时就医。
名医问答
2025-03-12
自然流产后适宜吃哪种消炎药
自然流产后为防感染可服用消炎药，常用头孢类与甲硝唑类。头孢类如头孢克肟等抗菌谱广，甲硝唑类如甲硝唑片对厌氧菌作用强。用药时需确认过敏史，严格遵医嘱确定药物、剂量和疗程，不可自行增减或停药。同时要关注恶心、皮疹等不良反应，若严重或不缓解需及时就医。服药期间忌辛辣等食物、烟酒。合理用药并注意相关事项，利于身体恢复。
名医问答
2025-03-12
割双眼皮后出现疤痕增生如何处理
割完双眼皮后出现疤痕增生较常见，通常不会一直存在但有复发可能，复发与个人体质、术后护理等有关。形成原因包括个人体质、手术创伤、术后感染、护理不当、饮食刺激。治疗方法有生活护理、涂抹祛疤膏、激光治疗、A型肉毒毒素注射、手术修复等。术后要做好伤口护理与饮食管理，治疗后也有相应注意事项，异常时及时就医。
名医问答
2025-03-12
怀孕三周初期孕妇吃啥药合适
怀孕初期三周用药需谨慎。必要时可补充叶酸和铁剂，叶酸能预防胎儿神经管畸形，建议孕前3个月至孕3个月每天补0.4 - 0.8毫克；铁剂可预防孕妇缺铁性贫血，如硫酸亚铁等，用量遵医嘱。除必要补充剂，其他药物可能影响胎儿，有不适要及时就医，在医生指导下用药。总之，孕妇不可自行用药，以保孕期安全。
名医问答
2025-03-12
割双眼皮后双眼大小不一怎么处理
割完双眼皮后短期内大小不一可能因肿胀程度不同属正常，长时间未恢复则不正常且有复发可能。形成原因包括手术操作、肿胀差异、组织损伤、个人体质和护理不当等。治疗方法有调整作息、热敷、按摩等日常方式，也有重睑修复术、上睑下垂矫正术等医美手段。修复手术有风险，术后需做好伤口护理、饮食调整，注意休息并按时复诊。
名医问答
2025-03-12
先兆流产适宜吃哪些食物
先兆流产患者饮食需注意多摄入有益食物并保持均衡。可吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类等增强体质，富含维生素的蔬果促进胎儿发育，富含矿物质的牛奶、红枣等维持生理功能。莲子、核桃等安胎食物也可适当食用。同时应避免辛辣、油腻食物。合理饮食能为孕妇和胎儿提供营养，一定程度改善状况，但仍需及时就医配合治疗。
名医问答
2025-03-12
眼袋切除术后需注意哪些事项
眼袋切除手术可改善眼袋问题、让眼部显年轻，术后护理需多方面注意，且效果因人而异。护理要点包括：保持伤口清洁干燥，按医嘱冰敷；饮食清淡，多摄入维生素与蛋白质，忌辛辣、海鲜；保证充足睡眠，垫高头部，避免剧烈运动；减少用眼，适当放松；密切观察恢复情况，有异常及时就医。做好这些能促进术后恢复。
名医问答
2025-03-12
怀孕五周吃啥保胎药合适
怀孕5周保胎需先明确原因，再遵医嘱选药。黄体功能不足可吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片补充孕激素；甲状腺功能减退可服左甲状腺素钠片；有宫缩频繁等先兆流产迹象，可用利托君片或硝苯地平片抑制宫缩。不过并非都要吃药，孕妇情况稳定、无流产迹象通常不用药。是否用药、用何种药需医生诊断确定，孕妇应科学保胎保障健康。
名医问答
2025-03-12
打瘦脸针后出现头晕头痛情况是为何
打瘦脸针后出现头晕头痛不一定正常，复发可能与药物过敏、剂量过大、心理因素等有关。形成原因包括药物过敏引发免疫反应、剂量超耐受、心理压力大、个体差异及注射失误。治疗方法有休息调养、补充水分、按摩放松、冰敷缓解等，也可进行 A 型肉毒毒素注射调整。出现症状要密切关注，若不缓解或加重需及时就医，术后注意休息、饮食，选机构和医生要谨慎。
名医问答
2025-03-12
难怀孕吃啥能更容易怀孕
难怀孕可借助合理饮食助力受孕。可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类等，为生殖细胞供营养；含维生素的新鲜果蔬，维持生殖系统功能；含铁的动物肝脏等，预防贫血影响受孕；含锌的牡蛎、坚果等，提高精卵质量；含叶酸的菠菜、西兰花等，预防胎儿神经管畸形。饮食能创造受孕条件，但还需保持健康生活方式，必要时求助医生。
名医问答
2025-03-12
怀孕40周吃啥能促进宫缩
怀孕40周可借助部分食物和饮品促进宫缩。山楂含有机酸能刺激子宫收缩，蜂蜜水可润滑产道、软化宫颈，巧克力能补充能量间接助力，燕麦有催产作用，茉莉花茶可软化宫颈。但这些方法效果因人而异，且食用时需注意量，避免肠胃不适等。若想加快宫缩，建议咨询医生，在其指导下进行。
名医问答
2025-03-12
头痛的时候能否打瘦脸针
头痛时一般不建议打瘦脸针。原因如下：一是可能掩盖病情，难以区分头痛原因；二是身体不适时免疫力下降，增加感染等不良反应风险；三是影响医生判断，干扰后续治疗方案制定；四是头痛会使痛感更敏感，增加痛苦；五是不利于术后恢复，延长恢复时间。为安全和效果考虑，建议头痛缓解、身体正常后再打瘦脸针。
名医问答
2025-03-12
打瘦脸针后眉毛出现一高一低情况如何处理
打瘦脸针后眉毛一高一低有多种解决办法。轻微异常可先观察2 - 4周，等待药物代谢后自行缓解，期间保持良好生活习惯；也可用温热毛巾热敷，促进药物代谢。较严重时，可在医生评估后，在眉毛较低一侧注射肉毒素调整；若因炎症感染导致，可遵医嘱用抗生素治疗；严重且保守治疗无效时，可考虑手术修复。各种方法都有一定风险，应在专业医生指导下进行。
名医问答
2025-03-12
流产后适合吃哪些补品
流产后身体虚弱，可适当吃富含蛋白质、铁元素和维生素的补品助恢复。鸡蛋营养丰富易吸收；红枣补中益气、养血，能防贫血；阿胶是补血佳品，可滋阴补血；牛奶含蛋白质和钙，增强抵抗力；鸡汤、鱼汤等汤类营养丰富且易消化。这些补品能从不同方面补充营养，但食用时需注意适量，避免过度滋补。
名医问答
2025-03-12
做双眼皮是否能调节眉毛高度
做双眼皮手术主要是美化眼部外观，对调节眉毛高度作用有限。特定情况下，如上睑皮肤松弛时切除多余皮肤，或可提升眉毛高度，但效果受多种因素影响。手术原理是切除多余组织形成双眼皮；调节效果因人而异，手术方式、个人基础等不同，影响也不同，年龄、习惯等也有作用。该手术有风险，术后需做好护理，出现异常及时就医。
名医问答
2025-03-12
孕检要检查的项目有啥
孕检项目因孕期而异。早孕期查血常规等，了解孕妇基本健康、确定孕周等；中孕期有唐氏筛查等，筛查染色体疾病、排查胎儿结构畸形；晚孕期做胎心监护等，监测胎儿安危、评估分娩方式。其中无创检测安全，羊水穿刺准确但有流产风险。孕检是保障母婴健康的重要手段，孕妇需按时检查，及时发现并处理问题，确保孕期安全和胎儿发育。
名医问答
2025-03-12