孕妇何时吃钙片较为适宜

怀孕后担心缺钙,想知道什么时候吃钙片合适,怕吃早或吃晚对宝宝不好。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇在怀孕16周左右开始吃钙片比较好。 怀孕16周后,胎儿骨骼开始快速发育,对钙的需求量增大,孕妇自身的钙难以满足胎儿需求,此时开始补充钙片能为胎儿提供充足的钙源。不过,每个孕妇的身体状况不同,比如有的孕妇本身日常饮食中钙摄入丰富,身体不缺钙,那么可以适当延迟补钙时间;而有的孕妇在孕早期就出现了腿部抽筋等缺钙症状,可能就需要提前补钙。如果孕妇不确定自身是否需要补钙或何时补钙,建议咨询医生。若在补钙过程中出现便秘、高钙血症等不良反应,应及时就医。 孕妇补钙除了吃钙片,还可通过食物补充,像牛奶、豆制品、鱼虾等都是富含钙的食物。同时,要多晒太阳,促进维生素D合成,利于钙吸收。但补钙也不能过量,过量补钙可能会导致胎儿头骨过硬,增加分娩难度,需遵医嘱合理补钙。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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