胚胎移植当天要注意调整心态、做好身体准备、遵循医嘱用药、注意饮食和休息。保持良好心态利于胚胎着床；身体上要适当憋尿，便于手术操作；严格按医嘱用药维持体内激素水平；饮食上选择易消化食物；术后要适当休息。 1. 调整心态:避免过度紧张、焦虑，保持轻松、平和的心态，因为精神过度紧张可能影响内分泌，从而影响胚胎着床。可通过听音乐、与家人聊天等方式放松。 2. 身体准备:移植前适当憋尿，使膀胱适度充盈，方便医生在超声引导下准确进行移植操作，但也不要憋太久。 3. 遵循医嘱用药:移植前后通常需使用黄体酮等药物，要严格按照医生嘱咐的时间、剂量用药，以维持体内激素水平，利于胚胎着床。 4. 注意饮食:选择清淡、易消化的食物，避免吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以防引起肠胃不适。 5. 适当休息:移植后不要剧烈运动和过度劳累，可适当卧床休息，但也不必一直卧床，可进行一些轻微活动。 胚胎移植当天，各个方面的注意事项都很重要。保持良好心态、做好身体准备、遵医嘱用药、合理饮食和适当休息，能为胚胎着床创造良好条件，提高移植成功率。