产妇6天能否吃发奶食物

产妇生完孩子6天了,想知道现在能不能吃发奶食物,担心吃了有不良影响。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,产妇6天可以吃发奶的食物。 发奶食物对产妇有诸多好处。比如猪蹄富含蛋白质、脂肪等营养成分,能为产妇补充身体所需能量,其含有的胶原蛋白有助于促进乳汁分泌;鲫鱼含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸等,容易被人体吸收,能提高乳汁质量;花生含有多种维生素、矿物质等,对通乳有一定帮助。不过要适量食用,过量食用猪蹄等油腻食物可能会导致产妇消化不良,还可能使乳汁过于浓稠,引起宝宝消化不良。 产妇可以多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,多喝一些清淡的汤类,如蔬菜汤、豆腐汤等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,不要吃生冷食物,以防影响乳汁分泌和自身身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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