孕妇能否把肉圆和紫菜一起吃

怀孕了,想吃肉圆和紫菜,又怕一起吃对宝宝不好,孕妇能否把肉圆和紫菜一起吃?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能将肉圆和紫菜一起吃。 肉圆富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种常量元素等,能为孕妇和胎儿提供能量与营养,有助于胎儿生长发育。紫菜含有丰富的碘、铁等微量元素以及维生素,碘对胎儿的甲状腺发育很重要,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇食用时要适量,肉圆脂肪含量较高,过量食用可能导致孕妇体重增长过快;紫菜含钠较多,吃多了可能加重孕妇肾脏负担。 孕妇日常可多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,保证维生素和膳食纤维的摄入。同时,要减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄取,如蛋糕、咸鱼、油炸食品等,保持饮食均衡,规律进餐。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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