多囊做试管卵泡质量不好可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方法改善。生活方式的调整能为卵泡发育提供良好的身体基础，药物治疗可调节激素水平，营养补充能满足卵泡发育的营养需求。 1. 调整生活方式:保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，改善内分泌，为卵泡发育创造良好的身体环境。 2. 药物治疗:可在医生指导下使用来曲唑、克罗米芬等药物，调节体内激素水平，促进卵泡发育，但具体用药方案需医生根据个人情况制定。 3. 营养补充:适当补充维生素C、维生素E、辅酶Q10等营养素，这些营养物质对卵泡的发育和质量提升有一定帮助。 4. 心理调节:长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，进而影响卵泡质量。要学会放松心情，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 5. 定期监测:定期到医院进行卵泡监测，了解卵泡的发育情况，医生可根据监测结果及时调整治疗方案。 多囊做试管卵泡质量不好时不必过于焦虑，可通过调整生活方式、合理用药、补充营养、调节心理及定期监测等方法来改善卵泡质量。积极配合医生治疗，保持良好的心态和生活习惯，有助于提高试管婴儿的成功率。