一般情况下，怀孕时小腹总是硬硬的可能是由于子宫增大、假性宫缩、胎动频繁、便秘、先兆早产等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整饮食、改变体位、放松心情、及时就医。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕后随着孕周增加，子宫逐渐增大，可使孕妇感觉小腹发硬。这是正常生理现象，一般无需特殊治疗，孕妇可适当休息，避免长时间站立或行走，减少腹部压力。 2. 假性宫缩:孕期可能会出现不规律的假性宫缩，导致小腹变硬。此时孕妇可通过改变体位，如左侧卧位，来缓解不适，也可尝试深呼吸放松心情。 3. 胎动频繁:胎儿活动较为剧烈时，可能会让孕妇感觉小腹发硬。孕妇可轻抚腹部，与胎儿互动，让胎儿安静下来，也可适当听一些舒缓的音乐放松。 4. 便秘:孕期胃肠蠕动减慢，易发生便秘，粪便积聚在肠道也会使小腹有发硬的感觉。孕妇可调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等，还可适当增加活动量促进胃肠蠕动。 5. 先兆早产:若小腹发硬伴有腹痛、阴道流血等症状，可能是先兆早产。这种情况需及时就医，必要时遵医嘱使用硫酸镁、沙丁胺醇等药物抑制宫缩，处方药需严格在医生的专业指导下使用。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、胎盘早剥、羊水过多等原因引起。孕妇平时要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，饮食上要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，同时要注意观察自身症状，若小腹发硬情况频繁出现或伴有其他不适，一定要及时就医。