孕妇能否食用青萝卜

我怀孕了,听说青萝卜营养好,又担心吃了对胎儿不好,孕妇能不能吃青萝卜啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃青萝卜。 青萝卜富含维生素C、膳食纤维以及钾等矿物质。维生素C能增强孕妇免疫力,有助于胎儿皮肤发育;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防和缓解孕妇常见的便秘问题;钾元素对维持孕妇体内的电解质平衡有益。不过,孕妇吃青萝卜要适量,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹胀、腹泻等。 孕妇日常可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,也要多摄入新鲜的蔬菜水果,像苹果、橙子、菠菜等。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,同时保证饮食规律,避免暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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