保胎孕妇可不可以吃韭菜

我在保胎,想吃韭菜又怕有影响,也不知道能不能吃,保胎孕妇可不可以吃韭菜?
三甲
一般情况下,保胎孕妇可以适量吃韭菜。 韭菜富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、纤维素以及铁等微量元素。维生素C有助于增强免疫力,铁元素能预防缺铁性贫血,纤维素可促进肠道蠕动,预防便秘。不过,保胎孕妇吃韭菜要适量,因为韭菜含有较多的膳食纤维,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹胀、腹泻等,增加身体负担,不利于保胎。 保胎孕妇饮食应注重营养均衡,除适量吃韭菜外,还可多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,以及新鲜的水果和蔬菜。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免刺激肠胃。另外,要注意休息,避免过度劳累。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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