一般情况下，突然一个月没来月经可能是由于压力过大、生活作息不规律、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:长期处于高压状态会影响内分泌系统，干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法可采用心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等，也可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，释放压力。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息会打乱身体的生物钟，影响激素分泌，进而影响月经周期。治疗时需调整生活方式，保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯。 3. 过度节食:过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响激素合成，导致月经推迟或闭经。治疗要恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。 4. 环境改变:突然到一个新的环境，身体需要时间适应，可能会影响月经周期。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过听音乐、旅游等方式缓解不适。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌及代谢异常疾病，主要特征是雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素水平，药物需在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、服用某些药物等原因引起。平时要注意保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，避免熬夜；适当运动，增强体质；注意保暖，尤其是腹部，避免受寒。