妊娠期间孕妇肺活量低，可通过锻炼、调整呼吸、改善环境、保证营养及定期检查来应对。锻炼能增强呼吸肌力量，调整呼吸可提升呼吸效率，改善环境利于呼吸顺畅，保证营养为身体提供支持，定期检查则可监测孕妇和胎儿状况。 1. 锻炼:可选择散步、孕妇瑜伽等有氧运动，每周进行3 - 5次，每次20 - 30分钟，能增强呼吸肌力量，提高肺活量。 2. 调整呼吸:尝试腹式呼吸，每日练习3 - 4次，每次5 - 10分钟。用鼻子吸气使腹部隆起，再用嘴巴呼气让腹部收缩，可提升呼吸效率。 3. 改善环境:保持室内空气流通，经常开窗通风，也可使用空气净化器改善空气质量，让孕妇呼吸更顺畅。 4. 保证营养:多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为身体提供充足营养，增强体质。 5. 定期检查:定期产检，监测孕妇和胎儿状况。若肺活量低引发不适，及时咨询医生，采取相应措施。 妊娠期间孕妇肺活量低不用过于担忧，通过适当锻炼、调整呼吸、改善环境、保证营养和定期检查等方法，能有效改善肺活量低的情况，保障孕妇和胎儿的健康。