怀孕时得了荨麻疹，可通过避免诱因、做好皮肤护理、调节饮食、适当运动和及时就医来应对。避免诱因能减少发作，皮肤护理可缓解不适，饮食和运动利于增强体质，严重时及时就医确保母婴安全。 1. 避免诱因:尽量找出引发荨麻疹的原因，如食物、花粉、尘螨等，避免再次接触这些过敏原，减少荨麻疹发作频率。 2. 皮肤护理:保持皮肤清洁，避免搔抓，防止皮肤破损引发感染。可使用温水清洗皮肤，穿宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的刺激。 3. 调节饮食:避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，增强身体抵抗力。 4. 适当运动:在身体允许的情况下，进行适当的运动，如散步等，有助于提高孕妇的免疫力，对缓解荨麻疹症状有一定帮助。 5. 及时就医:如果荨麻疹症状严重，如出现呼吸困难、腹痛等，要及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，采取合适的治疗方法，保障孕妇和胎儿的健康。 怀孕时得了荨麻疹不用过于惊慌，通过避免诱因、做好皮肤护理、调节饮食、适当运动等方法可有效缓解症状。症状严重时要及时就医，在医生指导下处理，以保障母婴健康。