孕妇痔疮疼痛可通过调整饮食、改善生活习惯、进行坐浴、按摩以及及时就医来缓解。调整饮食能改善便秘减轻痔疮压力，良好生活习惯可减少对痔疮刺激，坐浴和按摩能促进血液循环，若情况严重需及时就医。 1. 调整饮食:增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，同时多喝水，每天至少1500 - 2000毫升，防止便秘，减轻痔疮压力。 2. 改善生活习惯:避免久坐或久站，每小时起身活动一下。养成定时排便的习惯，避免排便时久蹲用力。休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。 3. 坐浴:每天用温水坐浴15 - 20分钟，水温控制在40℃左右，能促进肛周血液循环，缓解疼痛和肿胀。 4. 按摩:在清洁肛门后，可轻柔按摩肛周，促进局部血液循环，但要注意动作轻柔，避免损伤痔疮。 5. 及时就医:若疼痛剧烈、持续不缓解或出现出血等症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 孕妇痔疮疼痛可先尝试通过饮食、生活习惯的调整，配合坐浴和按摩来缓解。若症状严重，务必及时就医，在专业指导下进行处理，以保障孕妇和胎儿的健康。