长痘通常指痤疮。一般情况下，长痘可能是由于例假前激素水平波动、怀孕后激素变化、内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有保持皮肤清洁、调整饮食、规律作息、使用外用药物、口服药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 例假前激素水平波动:在例假前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，导致雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而引发长痘。治疗方法可选择使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除多余油脂，如氨基酸洗面奶等；也可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物，需在医生指导下使用。 2. 怀孕后激素变化:怀孕后，女性体内的激素水平会大幅改变，激素失衡可促使皮脂腺分泌增加，堵塞毛孔形成痘痘。可以使用保湿护肤品保持皮肤水分，避免皮肤过于油腻；还可使用茶树精油等具有抗菌消炎作用的天然产品涂抹痘痘处。 3. 内分泌失调:长期的压力、不良的生活习惯等都可能导致内分泌失调，影响激素的正常分泌，进而引发长痘。要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜；可遵医嘱口服丹参酮胶囊、逍遥丸等调节内分泌。 4. 皮脂腺分泌旺盛:皮脂腺分泌过于旺盛，会使油脂排出不畅，容易形成痘痘。可以使用控油的护肤品，减少皮肤油脂；也可在医生指导下外用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等药物。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌及代谢异常的疾病，会导致雄激素水平升高，出现长痘等症状。除了上述一般的皮肤护理方法外，可遵医嘱口服短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节激素水平。 除了上述原因还有可能由饮食过于辛辣油腻、长期精神紧张、使用不适合的护肤品等原因引起。平时要注意保持皮肤清洁，选择适合自己肤质的护肤品，避免过度清洁损伤皮肤；饮食上要尽量少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡；保持规律的作息时间，避免熬夜，学会释放压力，保持心情舒畅。