例假来之前肚子疼通常指经前期腹痛。一般情况下，经前期腹痛可能是由于体内激素水平变化、子宫收缩、精神压力大、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、喝红糖水、适当运动、遵医嘱服用药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能会导致盆腔充血和子宫收缩，从而引起腹痛。可以通过热敷腹部来促进血液循环，缓解疼痛，也可以喝一些红糖水，起到暖宫的作用。 2. 子宫收缩:月经前子宫会进行一定程度的收缩，为即将到来的月经做准备，这种收缩可能会引发疼痛。按摩小腹部，以轻柔的力度打圈按摩，能在一定程度上舒缓疼痛，也可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，处方药需凭医生处方使用。 3. 精神压力大:长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪，会影响神经系统对子宫的调节，导致经前期腹痛。可以通过适当运动，如散步、瑜伽等，放松身心，也可进行心理咨询，缓解精神压力。 4. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经前，异位的内膜也会出现充血、出血等情况，引发疼痛。可遵医嘱服用孕三烯酮、达那唑等药物，以抑制异位内膜的生长，处方药需由医生判断使用，也可根据病情进行手术治疗。 5. 盆腔炎:女性上生殖道及其周围组织的炎症，炎症刺激会导致经前期腹痛加重。可遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素进行治疗，处方药需严格遵循医生的嘱咐使用，也可采用物理治疗，如短波、超短波等促进炎症吸收。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、盆腔淤血综合征等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累；注意腹部保暖，避免着凉；保持心情舒畅，减少精神压力；饮食上避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含营养且易消化的食物。