怀孕中期可不可以平躺睡

我到怀孕中期了,听说睡姿有讲究,不知道现在还能不能像以前一样平躺睡?
三甲
一般情况下,怀孕中期短时间平躺睡是可以的,但不建议长时间保持平躺睡姿。 1. 短时间平躺:怀孕中期胎儿还不是特别大,短时间平躺不会对孕妇和胎儿造成明显不良影响,孕妇也能通过调整姿势来让自己更舒适。 2. 长时间平躺:随着孕周增加,长时间平躺时增大的子宫会压迫下腔静脉,使回心血量减少,可能导致孕妇出现低血压,表现为头晕、心慌、恶心等症状。同时,也会影响胎盘的血液灌注,可能对胎儿的氧气和营养供应产生不利影响。 怀孕中期睡眠姿势以孕妇舒适且不影响胎儿为宜。若平躺时有不适,应及时调整。可尝试左侧卧位,能减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环。若睡眠中不自觉平躺,不用过度紧张,偶尔为之通常不会有严重后果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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