生完孩子后妊娠纹修复可从日常护理、按摩、运动、饮食及医疗手段入手。日常做好皮肤保湿，适当按摩能促进血液循环，运动可增强皮肤弹性，合理饮食提供营养，严重时可借助医疗手段。 1. 日常护理: 可使用橄榄油、维生素E乳等涂抹有妊娠纹的部位，保持皮肤滋润，增加皮肤弹性，减少干燥瘙痒。需长期坚持使用才能有较好效果。 2. 按摩: 每天对妊娠纹部位进行适度按摩，每次约10 - 15分钟，促进血液循环和新陈代谢，辅助淡化妊娠纹。手法要轻柔，避免损伤皮肤。 3. 运动锻炼: 适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，增强皮肤弹性，帮助身体恢复。每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。 4. 饮食调理: 多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如橙子、坚果、猪蹄等，为皮肤提供营养，有助于修复妊娠纹。 5. 医疗手段: 若妊娠纹较严重，可考虑激光治疗、微晶磨皮等。但这些需在专业医生指导下进行，治疗后要注意护理。 生完孩子后修复妊娠纹是个长期过程，需结合多种方法。日常护理和生活方式调整可起到一定改善作用，严重时医疗手段是可选方案，但都要耐心坚持，才能达到较好的修复效果。