孕妇血压49-91mmHg属于低血压，可通过调整饮食、适当运动、保证休息、监测血压、及时就医来应对。饮食上补充营养，运动要选择合适方式，保证充足睡眠，定时测量血压，情况严重时及时到医院处理。 1. 调整饮食:增加营养摄入，多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果，适当吃稍咸食物提升血压。 2. 适当运动:选择适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，但要避免过度劳累和剧烈运动，运动时间和强度要适中。 3. 保证休息:保证充足睡眠，避免熬夜和长时间站立，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流，减轻低血压症状。 4. 监测血压:定期测量血压，记录血压变化情况，以便及时发现异常并采取相应措施。 5. 及时就医:若出现头晕、眼花、心慌、乏力等症状，或血压持续不升甚至下降，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 孕妇血压49-91mmHg需重视，通过饮食、运动、休息等多方面调整，密切监测血压。若症状严重或血压无改善，及时就医，确保孕妇和胎儿健康。