大姨妈期间能不能吃橘子

来大姨妈了,有点想吃橘子,又怕吃了对身体不好,大姨妈期间能不能吃橘子呢?
三甲
一般情况下,来大姨妈时可以吃橘子。橘子富含维生素 C、维生素 B 族、胡萝卜素、钾等营养成分。维生素 C 具有抗氧化作用,能增强免疫力,帮助女性在经期维持身体的正常生理功能;胡萝卜素有助于保护眼睛健康;钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有一定益处。不过,要适量食用,因为橘子性凉,过量食用可能会使女性在经期出现肠胃不适,加重宫寒等情况。 经期女性可以多吃一些温热、易消化且富含营养的食物,比如红枣、桂圆、热汤等,有助于暖宫补血。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,像辣椒、油炸食品、冰淇淋等,这些食物可能会刺激子宫收缩,导致痛经或月经不调。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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