孕期能否食用猪肝

怀孕了,听说猪肝营养好,但又怕吃了对宝宝不好,孕期到底能不能吃猪肝啊?
三甲
一般情况下,孕期可以吃猪肝。猪肝富含蛋白质、维生素A、维生素B2、铁等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的物质基础;维生素A对胎儿视力、皮肤发育有益;维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢;铁元素可预防孕妇缺铁性贫血,对胎儿的造血系统发育也有帮助。不过要适量食用,因为猪肝中胆固醇含量较高,过量食用可能导致孕妇血脂升高。 孕期适合多吃富含优质蛋白的食物,如鱼肉、鸡肉、豆类等,还要多吃新鲜的蔬菜水果,保证维生素和矿物质的摄入。应避免食用生肉、生海鲜等可能含有寄生虫和细菌的食物,也要少吃高糖、高盐、高脂肪的食物,保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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