一般情况下，孕晚期翻身听到骨头响可能是由于关节摩擦、激素变化、子宫增大、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、补充营养、物理治疗、使用托腹带、调整姿势。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 关节摩擦:孕期身体活动时，关节之间的软骨、滑膜、韧带等组织相互摩擦或碰撞，就会产生响声。一般无需特殊治疗，可通过适当休息，减少关节过度活动来缓解；也可进行简单的关节按摩，促进局部血液循环。 2. 激素变化:怀孕晚期，孕妇体内分泌的松弛素会使骨盆、脊柱等关节的韧带松弛，关节稳定性下降，活动时容易出现骨头响。可通过适当的运动锻炼，如孕妇瑜伽，增强肌肉力量来稳定关节；还可使用托腹带，减轻身体负担。 3. 子宫增大:随着孕周增加，子宫不断增大，孕妇身体重心改变，脊柱和骨盆的受力也发生变化，关节活动时易产生响声。此时要调整姿势，避免长时间站立或久坐；也可进行热敷，缓解关节压力。 4. 缺钙:孕期对钙的需求量增加，如果孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，关节灵活性和稳定性受影响，出现骨头响。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 耻骨联合分离:孕晚期，耻骨联合处的关节可能会因为胎儿下降、激素影响等出现分离，活动时产生响声。可采用物理治疗，如红外线照射，促进局部血液循环；也可使用骨盆矫正带，帮助耻骨联合恢复。 除了上述原因还有可能由姿势不良、过度劳累等原因引起。孕晚期孕妇要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累和剧烈运动。休息时可选择舒适的体位，减轻关节压力。同时，要保证充足的营养摄入，特别是钙的补充，可多晒太阳促进钙的吸收。定期进行产检，及时了解自身和胎儿的健康状况。