怀孕感冒不能吃药可通过多休息、补充水分、调整饮食、物理降温、盐水漱口等方式缓解。多休息可促进身体恢复，补充水分利于排出毒素，合理饮食能增强免疫力，物理降温可应对发热，盐水漱口可减轻喉咙不适。 1. 多休息:孕妇感冒后身体较虚弱，保证充足睡眠和休息，减少活动量，让身体能自我修复，有助于缓解感冒症状，促进恢复。 2. 补充水分:多喝温开水、鲜榨果汁等，能加快新陈代谢，促使体内毒素排出，缓解喉咙干痒、咳嗽等症状，每天至少饮用1500毫升。 3. 调整饮食:选择清淡、易消化且富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等，增强孕妇免疫力，为身体提供对抗感冒的能量。 4. 物理降温:若有发热症状，体温不超过38.5℃时，可用湿毛巾敷额头、擦拭身体等物理方法降温，帮助散热。 5. 盐水漱口:用淡盐水漱口可减轻喉咙疼痛和肿胀，抑制口腔内细菌滋生，缓解感冒带来的不适，每天可多次进行。 怀孕感冒不能吃药时，可采用上述非药物方法缓解症状。多休息、补充水分、调整饮食、物理降温和盐水漱口等措施，能在一定程度上减轻不适，促进身体恢复。若症状持续加重或无改善，应及时就医。