孕期从何时开始补钙

怀孕了,听说要补钙,可不知道从啥时候开始补,孕期从何时开始补钙呢?
三甲
一般情况下,孕妇在怀孕16周左右开始补钙。 怀孕早期,胎儿生长发育较为缓慢,孕妇日常饮食中的钙基本能满足胎儿需求。到了怀孕16周,胎儿骨骼开始快速发育,对钙的需求量大幅增加,此时孕妇自身储存的钙难以满足胎儿需求,就需要额外补钙。如果孕妇在孕期缺钙,可能会出现腿抽筋、牙齿松动等症状,还会影响胎儿骨骼和牙齿的发育。若孕妇在补钙过程中出现不适,如便秘、高钙血症等,或者有其他异常情况,应及时就医。 孕妇补钙除了服用钙剂,还可通过食物补充,多吃牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物。同时,要适当晒太阳,促进维生素D合成,利于钙吸收。但补钙也不能过量,需定期产检,根据医生建议调整补钙量,以保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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小产后3天到7天一般可洗澡。小产后女性身体弱,过早洗澡尤其盆浴易致细菌逆行感染引发妇科疾病。身体恢复快、状况好且无不适,3天后可淋浴,注意保暖;身体虚弱、有头晕乏力或出血多等情况,建议7天后洗。若有发热等异常要及时就医。洗澡水温40℃ - 45℃,时长5 - 10分钟,只能淋浴,洗完速擦干保暖。

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