一般情况下，总想尿尿却尿不出可能是由于饮水过少、精神紧张、寒冷刺激、前列腺增生、尿道炎等原因引起的。常见的治疗方法有增加饮水、放松心情、注意保暖、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少:当身体摄入水分不足时，尿液生成减少且浓缩，会产生尿意但尿量少甚至尿不出。治疗方法可增加日常饮水量，保证每天1500 - 2000毫升的水分摄入，也可多吃水分含量高的水果，如西瓜、橙子等。 2. 精神紧张:精神过度紧张会影响神经系统对排尿的控制，导致出现总想尿尿却尿不出的情况。可通过深呼吸、听音乐等方式放松心情，也可进行心理咨询，必要时遵医嘱使用***、艾司唑仑等药物，处方药需经医生诊断后使用。 3. 寒冷刺激:身体受到寒冷刺激时，交感神经兴奋，会使膀胱逼尿肌收缩，产生频繁尿意但可能尿不出。此时要注意保暖，可增添衣物、使用热水袋热敷腹部等。 4. 前列腺增生:多见于老年男性，增生的前列腺会压迫尿道，导致排尿困难，出现总想尿尿却尿不出的症状。可遵医嘱使用非那雄胺、坦索罗辛等药物治疗，严重时需进行手术治疗，药物需在医生指导下使用。 5. 尿道炎:细菌感染尿道引发炎症，炎症刺激尿道黏膜，会出现尿频、尿急、尿不出等症状。治疗可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，同时要多喝水、多排尿，以冲刷尿道，药物需经医生评估后使用。 除了上述原因还有可能由膀胱结石、神经源性膀胱等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免久坐和憋尿，注意个人卫生，尤其是会**的清洁，饮食上减少辛辣刺激性食物的摄入，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，若症状持续不缓解或加重，要及时复诊。