大姨妈通常指月经。一般情况下，月经一年才来一次不准可能是由于过度节食、长期精神压抑、寒冷刺激、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、调节情绪、注意保暖、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。治疗方法可调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等食物；必要时可遵医嘱服用戊酸雌二醇、黄体酮等药物来调节月经周期，处方药需凭医生处方购买使用。 2. 长期精神压抑:长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。可通过心理咨询、心理疏导来缓解精神压力；也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，放松身心。 3. 寒冷刺激:妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。平时要注意保暖，尤其是经期，可多喝热水、使用热水袋热敷腹部。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期，处方药需经医生诊断后合理使用；对于有生育要求者，可进行促排卵治疗。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退。可补充雌激素和孕激素，如结合雌激素、地屈孕酮等，需在医生指导下规范用药；也可进行心理干预，缓解患者心理压力。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、垂体肿瘤、高泌乳素血症等原因引起。在日常生活中，要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；保持心情舒畅，学会释放压力；注意个人卫生，尤其是经期卫生；适当进行体育锻炼，增强体质；定期进行妇科检查，以便早发现问题早治疗。