一般情况下，同房后腰酸痛可能是由于性生活时间过长、姿势不当、腰部受凉、腰肌劳损、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 性生活时间过长:性生活过程中，腰部肌肉持续处于紧张状态，时间过长会导致肌肉疲劳，从而引起腰酸痛。治疗方法主要是休息，让腰部肌肉得到放松和恢复，也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，缓解酸痛。 2. 姿势不当:不合适的同房姿势会使腰部承受过大的压力，导致腰部肌肉拉伤或劳损，引发疼痛。可通过按摩来缓解，由专业人员对腰部肌肉进行按摩放松；也可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等药物减轻疼痛，这些外用药需在医生指导下使用。 3. 腰部受凉:同房后若腰部保暖不足，受到寒冷刺激，会使腰部肌肉痉挛，出现酸痛。可采用热敷的方式，改善局部血液循环；也可进行红外线照射等物理治疗，促进腰部肌肉恢复。 4. 腰肌劳损:本身有腰肌劳损的人，同房时腰部活动可能会加重劳损情况，导致疼痛加剧。治疗可进行针灸治疗，刺激穴位缓解疼痛；也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物消炎止痛，处方药务必在医生指导下服用。 5. 盆腔炎:女性患盆腔炎时，同房刺激会使炎症加重，波及腰部引起酸痛。治疗可遵医嘱使用甲硝唑片、阿奇霉素片等抗生素进行抗感染治疗，具体用药需严格遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、子宫内膜异位症、肾虚等原因引起。日常生活中要注意保持良好的性生活姿势和频率，避免过度劳累，做好腰部保暖，适当进行腰部锻炼增强腰部肌肉力量，若腰酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。