一般情况下，腰骶酸痛乏力可能是由于过度劳累、姿势不良、受凉、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、热敷、药物治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间进行重体力劳动或剧烈运动，身体肌肉乳酸堆积，就会导致腰骶酸痛乏力。治疗方法有休息，保证充足的睡眠，让身体得到恢复；也可进行按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 2. 姿势不良:长期保持不良姿势，如久坐、久站、弯腰等，会使腰骶部肌肉处于紧张状态，引发酸痛乏力。治疗时要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿；也可进行适当的伸展运动，放松肌肉。 3. 受凉:腰骶部受到寒冷刺激，局部血管收缩，血液循环不畅，会出现酸痛乏力的症状。可通过热敷来缓解，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位；也可进行泡热水澡，促进全身血液循环。 4. 盆腔炎:女性盆腔内生殖器官及其周围组织发生炎症，炎症刺激可导致腰骶酸痛乏力。治疗可遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等药物进行抗感染治疗，这些处方药需在医生指导下使用。 5. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘的退变、损伤等导致髓核突出，压迫周围神经，引起腰骶部疼痛、乏力。可采用牵引治疗，减轻椎间盘对神经的压迫；也可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛，处方药务必在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。日常生活中要注意避免过度劳累，保持良好的姿势，注意腰骶部保暖，适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量，女性要注意经期和性生活卫生，预防盆腔炎等疾病。