一般情况下，来月经时腰疼腿困可能是由于盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫位置异常、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息与保暖、热敷、按摩、服用非甾体抗炎药、调节生活方式。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:月经期间，女性盆腔处于充血状态，会压迫周围的神经和组织，从而导致腰疼腿困。治疗方法可以采用热敷，用热水袋或热毛巾敷在腰部和腿部，促进血液循环，缓解不适；也可进行适度按摩，轻柔地按摩腰部和腿部肌肉。 2. 前列腺素分泌增加:经期子宫内膜会分泌前列腺素，其含量升高会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现腰疼腿困。治疗可服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成，减轻疼痛，但这些处方药需在医生的指导下使用。 3. 子宫位置异常:若子宫处于后位，经期子宫充血后会更加向后倾，压迫腰骶部神经和血管，导致腰疼腿困。可以通过休息与改变体位缓解，如趴在床上休息，也可进行适度的腰部运动，如瑜伽中的猫牛式等。 4. 子宫内膜异位症:内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔经输卵管与盆腔相通，内膜细胞可由输卵管进入盆腔异位生长，在经期时异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引发腰疼腿困。治疗可使用孕三烯酮、达那唑等药物，但需在专业医生指导下用药。 5. 盆腔炎:女性上生殖道及其周围组织的炎症，经期身体抵抗力下降，炎症容易发作或加重，炎症刺激会导致腰疼腿困。可使用头孢曲松钠、甲硝唑等药物治疗，处方药需严格遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、内分泌失调等原因引起。女性在经期要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，做好保暖措施，尤其是腰腹部和腿部，避免受寒。饮食上要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可多吃一些富含营养的食物，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。