一般情况下，月经量少且血拖沓可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、舒缓情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而影响月经量和经期。治疗方法可通过调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如肉类、蛋类等；也可在医生的指导下补充维生素和矿物质等营养剂。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等作息不规律的情况，会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而导致月经异常。治疗时要规律作息，每天保证充足的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡；也可适当进行运动，如瑜伽、散步等，有助于调节身体状态。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经量少且血拖沓。可通过听音乐、旅游等方式舒缓情绪，也可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。 4. 内分泌失调:内分泌失调会使体内激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。药物治疗可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等调理内分泌；也可通过针灸等中医疗法调节内分泌。 5. 子宫内膜炎:细菌感染等因素引发子宫内膜炎，炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致月经量少且经期延长。治疗时可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素进行抗感染治疗；病情严重时可能需要进行手术治疗。 除了上述原因还有可能由多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免经期性生活。饮食上要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，注意保暖，避免着凉。定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。