坐月子后手腕痛落下毛病咋解决

坐月子后手腕一直疼,好像落下毛病了,使不上劲,这情况咋解决啊?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常坐月子后落下的手腕痛毛病在医学上称为产后手腕腱鞘炎。出现这种情况可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。 1. 休息:产后身体较为虚弱,频繁用手腕抱孩子等易引发疼痛。要减少手腕活动,避免过度劳累,给手腕充分休息时间,利于恢复。 2. 物理治疗:可对手腕进行热敷,每天热敷 3 - 4 次,每次 15 - 20 分钟,能促进血液循环,缓解疼痛;也可轻柔按摩手腕,放松肌肉。 3. 药物治疗:若疼痛严重,可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,也可口服布洛芬等止痛,但哺乳期女性用药需谨慎,以免影响婴儿。 4. 佩戴护具:佩戴手腕护具能给手腕提供支撑,减轻压力,缓解疼痛,日常活动时可适当佩戴。 5. 康复锻炼:待疼痛缓解后,可进行简单的手腕康复锻炼,如旋转手腕、屈伸手指等,增强手腕肌肉力量。 产后手腕痛是常见问题,通过适当休息、物理治疗、必要时合理用药、佩戴护具及康复锻炼等方法,能有效缓解疼痛,促进手腕恢复。若症状持续不缓解或加重,需及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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