外阴受刺激导致瘙痒、白带过多，可从保持清洁、更换内裤、避免刺激物、饮食调整和及时就医这几方面处理。保持外阴清洁能减少细菌滋生，更换内裤可避免刺激持续，避免刺激物可防止症状加重，饮食调整有助于恢复，若情况严重需及时就医治疗。 1. 保持清洁:用温水清洗外阴，每日1 - 2次，不要用刺激性强的洗液，以免破坏阴道酸碱平衡，加重不适。 2. 更换内裤:选择宽松、透气的棉质内裤，勤换洗，换下的内裤要单独清洗并在阳光下晾晒，减少细菌滋生。 3. 避免刺激物:避免使用有香味的卫生用品，如卫生巾、护垫等，也要避免穿紧身牛仔裤等不透气的衣物，防止对外阴产生刺激。 4. 饮食调整:饮食上要避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡，有利于身体恢复。 5. 及时就医:如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行白带常规等检查，遵医嘱使用甲硝唑、克霉唑等药物治疗。 外阴受刺激出现瘙痒、白带过多时，通过保持清洁、更换内裤、避免刺激物、调整饮食可缓解症状。若情况严重，一定要及时就医，明确病因后在医生指导下规范治疗，切勿自行用药。