孕妇手指肿胀可通过调整生活方式、适当运动、按摩、调整睡姿和饮食调节来缓解。孕期身体变化及激素水平改变易导致手指肿胀，这些方法能在一定程度上减轻不适，但如果肿胀严重或伴有其他症状，需及时就医。 1. 调整生活方式:避免长时间保持同一姿势，减少手部下垂时间，经常活动手指，促进血液循环。还应尽量避免食用过咸的食物，减少盐分摄入，以免加重水肿。 2. 适当运动:进行简单的手部运动，如握拳、伸展手指等，可促进手部血液循环，减轻肿胀。也可适当散步，通过全身运动改善血液循环。 3. 按摩:由家人帮忙按摩手指，从指尖向手腕方向轻轻按摩，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次，能帮助促进血液回流，缓解肿胀。 4. 调整睡姿:睡眠时尽量采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，促进血液回流，减轻手部肿胀。 5. 饮食调节:多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、黄瓜等，有助于排出体内多余水分，减轻肿胀。 孕妇手指肿胀是常见现象，通过调整生活方式、适当运动、按摩、调整睡姿和饮食调节等方法，可在一定程度上缓解肿胀。若肿胀严重或伴有疼痛、麻木等异常症状，应及时就医检查，排除其他疾病的可能。