怀孕期间胳膊麻木该咋处理

怀孕了胳膊老是麻,不知道咋回事也不敢乱弄,怀孕期间胳膊麻木该咋处理?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕期间胳膊麻木可通过调整姿势、适当运动、补充营养、热敷按摩来缓解。若情况严重或持续不缓解,需及时就医检查是否有其他疾病。 1. 调整姿势:不良姿势易压迫神经致胳膊麻木,孕妇睡眠或日常活动时,要避免长时间压迫胳膊,尽量保持正确姿势,减轻对神经的压迫。 2. 适当运动:缺乏活动会影响血液循环,孕妇可进行简单运动,如伸展胳膊、转动手腕等,促进血液循环,缓解麻木症状。 3. 补充营养:孕期对营养需求增加,缺乏维生素B12等营养素可能导致胳膊麻木,孕妇可多吃富含此类营养素的食物,如肉类、蛋类等。 4. 热敷按摩:热敷可促进血液循环,按摩能放松肌肉、缓解麻木,孕妇可用温热毛巾敷在胳膊上,再轻轻按摩。 5. 及时就医:若胳膊麻木严重或持续不缓解,可能是颈椎病、腕管综合征等疾病引起,需及时就医诊断治疗。 孕期胳膊麻木是常见现象,孕妇可先通过调整姿势、适当运动、补充营养、热敷按摩等方法缓解。若症状严重或一直不好转,应及时就医,排查疾病并接受相应治疗,保障自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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