例假前乳房胀痛该如何处理

每次例假前乳房就胀痛,很难受,也不知道咋回事,例假前乳房胀痛该如何处理?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常例假指月经。来例假前乳房胀痛主要与体内激素水平变化有关,可通过日常护理、饮食调节、情绪管理和药物治疗来缓解。 1. 日常护理:选择合适的内衣,避免过紧压迫乳房。还可进行热敷,用温热毛巾敷在乳房上,每次15 - 20分钟,促进血液循环,缓解胀痛。 2. 饮食调节:减少盐和***摄入,避免加重乳房水肿和胀痛。多吃富含维生素的水果和蔬菜,如橙子、胡萝卜等,维持身体正常代谢。 3. 情绪管理:保持心情舒畅,可通过听音乐、散步等方式放松身心,减轻压力,因为情绪波动会影响激素分泌,加重胀痛。 4. 药物治疗:若胀痛严重,可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物,以疏肝理气、软坚散结,缓解症状。 来例假前乳房胀痛较为常见,一般通过日常护理、饮食调节和情绪管理可有效缓解。若症状严重,需及时就医,在医生指导下合理用药。同时,保持健康生活方式和良好心态,对缓解乳房胀痛十分重要。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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