月子里能否玩手机

刚生完孩子在月子里,无聊时想玩手机解闷,又怕对身体不好,月子里能否玩手机?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月子指的是产褥期。一般情况下,月子期间可以适当玩手机,但要根据具体情况来合理安排。 1. 适当使用:短时间玩手机可以帮助产妇缓解产后的紧张情绪,与家人朋友保持联系,了解外界信息。每次使用时间控制在15 - 20分钟左右,每天累计不超过1 - 2小时,这样一般不会对身体造成太大影响。 2. 过度使用:如果长时间玩手机,会使眼睛长时间处于紧张状态,容易导致眼疲劳、干涩、视力下降等问题。而且长时间保持一个姿势玩手机,还可能影响身体恢复,引发腰酸背痛等不适。 月子期间身体较为虚弱,除了控制玩手机时间,还要保证充足睡眠和休息,多吃富含营养的食物。若使用手机过程中出现身体不适,应立即停止并及时咨询医生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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