产后3年还能不能做骨盆修复

我产后3年了,感觉骨盆没恢复好,现在还能不能做骨盆修复呀?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,产后3年是可以进行骨盆修复的,但修复效果可能会因个体差异而有所不同。 1. 可以修复:即使产后3年,骨盆修复依然有意义。通过专业的康复训练,如盆底肌锻炼、骨盆矫正操等,能在一定程度上改善骨盆松弛状况,增强盆底肌肉力量,缓解因骨盆问题引起的腰酸、漏尿等不适。 2. 效果受限:相较于产后短期内就进行修复的女性,产后3年才开始修复,由于时间较长,骨盆周围的肌肉和韧带已经相对定型,修复难度会增加,效果可能不如早期修复明显。 产后进行骨盆修复,要选择正规的医疗机构或专业的康复中心。修复过程中需循序渐进,避免过度劳累。同时,日常生活中要保持良好的姿势和生活习惯,如避免久坐、久站,适当运动等,这些都有助于骨盆修复和身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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