怀孕后外阴瘙痒，首先要保持外阴清洁，避免抓挠，以防感染。可以选择宽松透气的棉质内裤，勤换勤洗。饮食上要避免辛辣刺激食物。若症状较轻，可通过日常护理缓解；若症状严重或持续不缓解，需及时就医，查明病因后遵医嘱治疗，不可自行用药。 1. 保持清洁:每日用温水清洗外阴，注意从前向后清洗，避免将肛门细菌带到阴道。不要使用刺激性强的洗液，以免破坏阴道酸碱平衡。 2. 选择合适内裤:穿宽松、透气的棉质内裤，能减少对外阴的摩擦和刺激。并且要勤换内裤，换下的内裤要及时清洗晾晒。 3. 调整饮食:避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于缓解瘙痒症状。 4. 避免抓挠:外阴瘙痒时，尽量克制不要抓挠，防止皮肤破损引起感染，加重病情。 5. 及时就医:如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应尽快就医，在医生指导下进行检查和治疗，切勿自行用药。 怀孕后出现外阴瘙痒，通过保持外阴清洁、选择合适内裤、调整饮食、避免抓挠等日常护理措施，可在一定程度上缓解症状。若症状严重或持续不改善，务必及时就医，确保孕妇和胎儿健康。