一般情况下，孕妇睡觉后背疼起床不疼可能是由于睡眠姿势不当、床垫不合适、孕期激素变化、背部肌肉疲劳、腰椎负担加重等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠姿势、更换合适床垫、热敷、轻柔按摩、适度运动。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠姿势不当:孕妇睡眠姿势不当会导致后背肌肉长时间处于紧张状态，从而引发疼痛。治疗方法包括调整睡眠姿势，可采用左侧卧位，避免长时间仰卧或俯卧，也可以使用孕妇专用的抱枕来辅助保持舒适的睡姿。 2. 床垫不合适:床垫过软或过硬都可能影响背部的正常生理曲度，使背部肌肉受力不均而疼痛。应更换软硬适中的床垫，还可以在床垫上增加合适的床垫垫衬来改善睡眠时背部的受力情况。 3. 孕期激素变化:孕期激素水平的改变会使关节和韧带松弛，背部的肌肉和韧带也会受到影响，容易产生疼痛。可通过热敷来缓解，热敷能够促进局部血液循环，减轻疼痛，也可以进行轻柔的伸展运动，但要注意运动幅度不宜过大。 4. 背部肌肉疲劳:孕妇身体重心改变，日常活动中背部肌肉承担的压力增大，容易疲劳。可以进行轻柔按摩，由家人帮助按摩背部肌肉，缓解肌肉紧张，也可以在疼痛部位贴上温性的膏药，但要确保膏药成分对孕妇安全，使用前需咨询医生。 5. 腰椎负担加重:随着孕期进展，子宫增大，腰椎的负担逐渐加重，可能影响到背部。适度运动如散步等可以增强腰部和背部肌肉的力量，减轻腰椎负担，也可以在医生的指导下进行一些简单的腰部和背部的康复训练。 除了上述原因还有可能由子宫增大压迫神经、孕期缺钙、心理压力等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，定时休息和活动，饮食上注意营养均衡，多摄入富含钙的食物，同时要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。