通常奶涨有硬块在医学上可能是乳汁淤积等情况。孕妇奶涨有硬块可通过热敷、按摩等方法来缓解，若伴有发热等异常症状需及时就医，同时要注意正确的哺乳方式，避免穿过紧的内衣。 1. 热敷:热敷有助于促进局部血液循环，能在一定程度上缓解硬块。可以使用温热的毛巾敷在乳房硬块部位，每次15 - 20分钟左右，但温度不宜过高以免烫伤皮肤。 2. 按摩:按摩能帮助疏通乳腺管。从乳房硬块周围开始，向乳头方向轻轻按摩，但要注意手法轻柔，避免用力过度损伤乳腺组织。 3. 正确哺乳:保证宝宝正确的含接姿势，让宝宝充分吸吮乳房，有助于排空乳汁，减少硬块形成。 4. 内衣选择:孕妇要选择合适的、宽松的内衣，避免内衣过紧压迫乳房，影响乳汁排出。 5. 就医情况:如果硬块长时间不消退，或者伴有发热、乳房红肿疼痛加剧等症状，可能存在乳腺炎等疾病，要及时就医检查。 孕妇奶涨有硬块是比较常见的情况，主要是要保证乳腺管的通畅，防止乳汁淤积加重。热敷、按摩、正确哺乳和合适的内衣选择都是缓解硬块的有效方法，而出现异常症状时及时就医能避免情况恶化。