胰岛素偏高怎么应对

体检发现胰岛素偏高,身体没不适,想知道这种情况该做些什么来应对?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
胰岛素偏高时,可从生活方式调整、定期监测、就医检查等方面应对。要注意饮食控制、适当运动、控制体重,同时关注血糖水平,必要时进行药物治疗。 1. 饮食控制: 减少高糖、高脂肪食物摄入,如蛋糕、油炸食物等。多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物,有助于稳定血糖,避免血糖波动刺激胰岛素分泌过多。 2. 适当运动: 规律运动可提高胰岛素敏感性,如快走、慢跑等。每周至少150分钟中等强度有氧运动,运动能促进肌肉对葡萄糖的摄取利用,减少胰岛素分泌。 3. 控制体重: 肥胖是胰岛素偏高的常见因素。通过合理饮食与运动减轻体重,可改善胰岛素抵抗,降低胰岛素水平。 4. 定期监测: 定期检测血糖、胰岛素水平,了解身体状况。若有异常波动,能及时发现并采取措施。 5. 药物治疗: 若生活方式干预效果不佳,可在医生指导下使用二甲双胍、吡格列酮等药物改善胰岛素抵抗,但必须遵医嘱使用。 胰岛素偏高时,要重视生活方式的调整,这有助于控制胰岛素水平。同时定期监测相关指标,必要时依靠药物治疗,综合措施才能有效改善状况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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