通常怀孕5个月肚子发紧可能是出现了生理性宫缩。如果肚子发紧不频繁且没有疼痛、阴道出血等情况，一般不需要特殊处理，注意休息即可；但如果发紧频繁、伴有疼痛或其他不适，应及时就医。 1. 生理性宫缩:怀孕中期可能会出现生理性宫缩，表现为肚子发紧，这是子宫在为分娩做准备，一般是偶发、不规律的，这种情况不用太担心，放松心情，适当休息就好。 2. 休息的重要性:当肚子发紧时，孕妇要停止正在进行的活动，坐下或躺下休息。因为过度劳累可能会加重肚子发紧的情况，充足的休息有助于缓解。 3. 观察伴随症状:要密切关注是否有疼痛、阴道出血、阴道流液等情况。如果有这些症状，可能是早产等异常情况的信号，需要尽快就医。 4. 就医时机:如果肚子发紧频繁，比如每小时超过4次，或者伴有疼痛等不适，不管是否有其他症状，都应该及时到医院检查，以确保母婴安全。 怀孕5个月肚子发紧可能是正常的生理现象，也可能是异常情况的信号。孕妇要能正确判断，如果是生理性的，通过休息等方式缓解；如果有异常情况的可能，一定要及时就医，这样才能保障孕妇和胎儿的健康。